Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια εκπαιδευτική σωματική μέθοδος που επιδρά στο νευρικό σύστημα και σκοπό της έχει να ανακαλύψουμε πώς να κινούμαστε  και να υπάρχουμε χωρίς περιττή προσπάθεια, πώς να είμαστε λειτουργικοί απολαμβάνοντας την κάθε μας κίνηση.

Ανάμεσα στα πολλά οφέλη της μεθόδου είναι η αυξημένη ευλυγισία, η αποδοτικότητα της κίνησης, η  καλύτερη στάση του σώματος, η αυξημένη  ενέργεια και αναπνευστική ικανότητα, η μείωση του πόνου και του άγχους, η καλύτερη διάθεση και η ενισχυμένη εγρήγορση, σκέψη και φαντασία

Επειδή το εύρος της κίνησης σε ένα μάθημα είναι μικρό και δίνεται σημασία στην ακρίβεια και όχι στην ποσότητα ή την ταχύτητα, όλοι ανεξάρτητα από την ηλικία ή το πόσο εξοικειωμένοι είναι με το σώμα τους μπορούν να ακολουθήσουν τα μαθήματα και να επωφεληθούν.

Ιδρυτής της μεθόδου είναι ο       Dr.Feldenkrais, ο οποίος αντλώντας από μια μεγάλη ποικιλία γνώσεων (ήταν μηχανολόγος μηχανικός, επιφανής φυσικός επιστήμονας και διακεκριμένος δάσκαλος πολεμικών τεχνών) κατέγραψε μαθήματα τα οποία ασχολούνται λεπτομερειακά με όλο το σώμα. Η μέθοδος βασίζεται σε αρχές της φυσικής, της βιομηχανικής και της εμπειρικής κατανόησης της διαδικασίας της μάθησης και της ανθρώπινης ανάπτυξης.

Η τακτική μαθητεία βοηθά στο να βελτιώσει κάποιος πλευρές της καθημερινότητάς του, από το απλό περπάτημα, ή το κάθισμα έως τη μεγιστοποίηση της απόδοσης του σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες. Σύμφωνα με τον Feldenkrais «Όταν ξέρεις τι κάνεις, τότε μπορείς να κάνεις αυτό που επιθυμείς». Μέσω της επίγνωσης η κάθε βελτίωση είναι δυνατή.

• Φορέστε άνετα και ζεστά ρούχα (καθώς χαλαρώνουμε στο μάθημα είναι καλό να νιώθετε ζεστά)
• Δεν χρειάζονται ειδικά παπούτσια καθώς τα μαθήματα γίνονται φορώντας μόνο κάλτσες
• Θα υπάρχουν στρωματάκια στον χώρο στη διάθεσή σας. Μπορείτε ωστόσο εάν το επιθυμείτε να φέρετε το δικό σας
• Εάν σκέφτεστε ότι κάποιο προσωπικό θέμα υγείας σας αποτρέπει από το να συμμετάσχετε καλό είναι να επικοινωνήστε προσωπικά με την εκπαιδεύτρια και να συζητήστε μαζί τις επιλογές σας.

…κάθε Παρασκευή 10.00-11.00!