Έξι απλά βήματα για τη βραδινή περιποίηση προσώπου

Βήμα 1

Αφού πλύνεις τα χέρια σου, καθαρίζεις καλά το πρόσωπο σου. Ο σωστός καθαρισμός απομακρύνει μακιγιάζ, σκόνη, ιδρώτα και περιβαλλοντικούς ρύπους και προετοιμάζει την επιδερμίδα να δεχτεί τα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων περιποίησης. 

Τέσσερα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην καθημερινή μας περιποίηση.

Λάθος #1: Δεν φοράς αντηλιακό το χειμώνα

Αποτοξίνωση με απλό βούρτσισμα

Πολλοί από εσάς θα αναρωτηθείτε: Γιατί πρέπει να κάνω ΚΑΙ αυτό τα πρωινά;

Οι ειδικοί μας διαβεβαιώνουν πως ναι, εκείνα τα μερικά λεπτά που μπορεί να χάσουμε από τον πρωινό μας ύπνο θα τα κερδίσουμε σε ευεξία - και σε πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα. Κάτι θα ήξεραν οι αρχαίοι Έλληνες και Ιάπωνες, που για αυτούς, το dry brushing (το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα) είχε γίνει καθημερινή τελετουργία. Για να πειστείτε λίγο περισσότερο, ψάξαμε και βρήκαμε τα πολλαπλά οφέλη του dry brushing:

1. Ναι μάλιστα, όπως όλες ξέρουμε, αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σημαίνει μείωση της κυτταρίτιδας (που ουσιαστικά πρόκειται για συσσώρευση τοξικών ουσιών στα λιπώδη κύτταρα). Οπότε, αντί να στραφείτε προς πιο δραστικές μεθόδους αντιμετώπισή της, όπως η λιποαναρρόφηση, γιατί δεν βουρτσίζετε το δέρμα σας στις προβληματικές περιοχές κάθε πρωί, για να εξοντώσετε τις ανεπιθύμητες τοξίνες;

2. Το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα βοηθάει στην αποβολή των νεκρών δερματικών κυττάρων (και τη δημιουργία νέων κυττάρων) για την πιο λεία και λαμπερή όψη του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει και με εκείνες τις ενοχλητικές τρίχες που φυτρώνουν εσωτερικά στο δέρμα.

3. Βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, ενώ αποτελεί και μία αποτελεσματική μέθοδο λεμφικού μασάζ για την αποβολή των τοξινών. Η αποβολή των περιττών τοξινών συνεπάγεται και καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού και του οργανισμού ως σύνολο.

4. Το dry brushing αναζωογονεί το νευρικό σύστημα, διεγείροντας τις δερματικές, νευρικές απολήξεις - έτσι κι αλλιώς, η αίσθηση της βούρτσας πάνω σε στεγνό δέρμα είναι πολύ χαλαρωτική.

5. Βοηθά στην ίση κατανομή του σωματικού λίπους αλλά και την εξυγίανση των φραγμένων πόρων (bye bye ακμή). 

Η μέθοδος του dry brushing είναι απλή:

1. Το βούρτσισμα του δέρματος πρέπει να γίνεται σε στεγνό δέρμα και πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς. Αρχίστε να βουρτσίζετε απαλά και αυξήστε την πίεση όταν το συνηθίσετε.
2. Ξεκινήστε από τα πέλματα των ποδιών και προχωρήστε προς τον αστράγαλο και το γόνατο με μεγάλες κινήσεις . Συνεχίστε στο μηρό.
3. Στους γλουτούς κάντε σταθερές κυκλικές κινήσεις προς τα έξω. Συνεχίστε με κινήσεις από το κάτω μέρος προς τη μέση της πλάτης.
4. Βουρτσίστε στη συνέχεια από τα ακροδάχτυλα, προς τα χέρια και το στήθος.
5. Βουρτσίστε και το πάνω μέρος του χεριού από τα δάχτυλα μέχρι τον ώμο, και από το κάτω μέρος μέχρι τις μασχάλες.
6. Οι γυναίκες να αποφεύγουν τις έντονες κινήσεις στην περιοχή του στήθους. Τελειώστε με κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά.
7. Τέλος, μία ελαφριά ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει να επανέλθει το δέρμα - ιδανικά απλώστε λάδι καρύδας.

www.marieclaire.gr

Η ρομαντική ιστορία της ταινίας θα σου φανεί ακόμα περισσότερο γοητευτική και παραμυθένια όταν μάθεις ότι έχει συμβεί στ' αλήθεια. Η Lilian και ο William Wilson έμειναν παντρεμένοι για 73 χρόνια.

Πέθαναν και οι δύο την ίδια μέρα, με 5 λεπτά διαφορά.

Κι εμείς οι ίδιες δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε ότι τα γεγονότα ταυτίζονται τόσο πολύ μεταξύ τους, αλλά-κι όμως- έχει συμβεί. Για την ακρίβεια, η ιστορία είναι η εξής: Γνωρίστηκαν όταν ηταν έφηβοι, στο σχολείο, έκαναν σχέση και το 1941 παντρεύτηκαν στο Κεντάκι παρόλο που κανένας από τους δύο δεν είχε τις ευχές των γονιών του, όπως εξομολογείται ο γιος τους Doug. Τότε, όμως, ξέσπασε ο Β' Παγκόσμιος πόλεμος.

Ο William έπρεπε να καταταχθεί στο στρατό και να φύγει για την Γερμανία, αφήνοντας πίσω του την έγκυο Lillian. Ευτυχώς, επέστρεψε σώος και η οικόγενεια εγκαταστάθηκε στο Harlan County, στο Κεντάκι, όπου ο William βρήκε δουλειά σε ένα τοπικό μαγαζί. Ο γιος τους, Doug, λέει ότι ακόμα μία ασχολία του πατέρα του ήταν να αγοράζει οικήματα σε πλειστηριασμούς και να τα επισκευάζει, ενώ η Λίλιαν βοηθούσε με το να τα ζωγραφίζει και να τοποθετεί τις ταπετσαρίες.

Ω ναι. Γερνώντας, παρουσίασαν και οι δύο τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ο γιος τους Doug, έστειλε τον πατέρα του, William, σε ένα τοπικό γηροκομείο για βετεράνους και τη Lillian σε ένα διαφορετικό ίδρυμα και φρόντιζε να την πηγαίνει συχνά να συναντάει τον συζυγό της.

"Μία Τρίτη, στις 3:52 τα ξημερώματα, με κάλεσαν από το ίδρυμα όπου είχα τον πατέρα μου για να με ενημερώσουν πως πέθανε. Το περίμενα. Ήξερα ότι αργά ή γρήγορα θα ερχόταν εκείνη η μέρα". "Αλλά μετά από 5 λεπτά, στις 3:57, έλαβα άλλη μία κλήση. Ήταν από το γηροκομείο που φρόντιζε τη μητέρα μου για να μου ανακοινώσουν ακριβώς τα ίδια νέα για εκείνη".

Όταν το είπα στηνοσοκόμα μου είπε "Ωχ. Όπως ακριβώς και στην ταινία Το Ημερολόγιο. Πέθαναν μαζί". Ο Doug είπε ότι ανάμεσα στα πράγματα του πατέρα του βρήκε ένα κολάζ με φωτογραφίες δικές του και της γυναίκας του, πάνω στο οποίο έγραφε "Lill & Bill together forever".

Ε να λοιπόν που μία ευχή που, κατά βάση, θεωρείται ουτοπική, έγινε πραγματικότητα.